Lite tankar kring 5:2 dieten
Inställningar: Bländare 1.4, slutartid 1/60 och ISO 100
Jag har verkligen jätteproblem när det kommer till det här med att småäta, och jag är sockerberoende. Det fungerar ganska okej under dagarna, men kvällarna är omöjliga. Om vi äter middag vid fem, så måste jag äta något vid sju igen och sedan vid nio. Om jag är vaken till ca tolv/ett om nätterna måste jag äta något vid elva igen. Och dessa "små mellanmål" under kvällen blir sällan en morot eller en skål med fil och flingor. Utan popcorn, helst någon chokladbit och mer än gärna lite godis. Jag vet inte om jag ens kan skilja hunger och sug från varandra under kvällarna längre. Min kropp har vant sig vid något litet ätbart under de sena timmarna, och även om jag kanske måste hålla mig till det så måste jag förändra mönstret där jag väljer att stoppa i mig sötsaker. Så jag måste komma till det stadiet där jag låter mig själv i sådana fall vara sugen, det har ju ingen dött av.
Jag har under de senaste åren haft en väldigt komplicerad relation till mat. Jag har haft omöjligt svårt med frukost och jag får lätt kväljningar av sådan mat jag inte tycker om. Jag har bland annat inte ätit pasta, köttbullar, mackor och smör. Jag har sällan haft ångest över just mat, utan jag är väl medveten om att det krävs tre måltider per dag för mig och jag har alltid tvingat i mig något på morgonen. För annars orkar jag inte med dagen. Under det senaste året har detta problem förbättrats något enormt, och även om jag inte äter smör, sällan ost, endast visst bröd och endast mammas köttbullar och viss pasta - så har jag hittat omvägar för att försöka komma förbi den där spärren där jag inte klarar av viss mat. Och fram för allt så tycker jag inte det är jobbigt att äta frukost längre. Så länge jag stoppar i mig sådant jag vet att jag klarar av att tugga så är det lugnt.
Något jag däremot aldrig haft problem med är som sagt sötsaker, och det är där mitt problem idag ligger. Jag och mamma är inne på vår andra vecka med 5:2 och man märker ganska snabbt att det krävs viss anpassning. Jag måste anpassa mig efter min kropp och mitt mående dessa dagar. Jag tänker inte vara så pass sträng att jag mår dåligt över att jag är hungrig under kvällen - men jag tänker däremot hitta kalorisnåla alternativ. Jag tycker 5:2 dieten hjälper mig att ändra synen på vad jag egentligen stoppar i mig. Och de 5 andra dagarna då jag äter "som vanligt" så tänker jag till lite extra när jag väl stoppar i mig onödiga saker på grund av att jag insett att jag faktiskt mår bättre när jag äter nyttigt och rätt.
Denna diet har dessutom gett mig huuuur många mattips som helst! Och det är supergott! Exempelvis åt mamma och jag det ni ser på bilden till lunch idag. Coleslaw med räkor. Vi tog en liten större portion och det kanske hamnade på 160kcal eller något sånt. Och det var helt fantastiskt gott, nyttigt och superenkelt. 5:2 dieten har fått mig inse att det krävs en så himla liten förändring egentligen när det gäller matväg, och det största problemet sitter verkligen i huvudet. Så jag tänker verkligen fortsätta med det här tills jag känner att det påverkat mig så pass mycket att jag faktiskt lär mig äta hyfsat rätt de övriga dagarna också. Nyttigt är gott! Och det kan vara kalorisnålt också. Och det tror jag även kan vara en motivation för många.
Jag hoppas verkligen att jag får ut det jag vill utav det här - att lyckas förändra mina matvanor.
Årsresumé 2012
Åt mycket gott, gosade mycket, fotade frost och regn. Var en väldigt tråkig måndad eftersom jag inte kommer ihåg någonting ifrån den och inte verkade fota särkilt mycket alls.
Hur har ditt 2012 varit? Alltså, jag vet inte. Det har varit bra jämfört med tidigare år men samtidigt ganska dåligt vissa gånger. Jag skulle beskriva det som neutralt. Jag har dansat, pussats, tränat, pluggat och jobbat och allting har liksom varit helt okej hela tiden.
Blev du kär i år? Har varit kär hela året och hade tänkt vara det 2013 också! :)
Firade alla hjärtans dag med pojkvän, och även hans 18-årsdag, fotade porträtt och natur och var ovanligt kreativ.
Vad önskar du att du gjort mer? Defenitivt fotat. Och typ, tagit vara på tiden. Gjort så himla mycket onödigt.
Vad önskar du att du gjort mindre? Lagt tid på människor och saker som varit så energikrävande. Sedan känner, tycker och tänker jag alltid för mycket.
Var i Stockholm med pojkvän och såg Rise Against live. Bästa någonsin! Jag fotade alla kommande vårblommor, fyllde 18 och dansade på krogen för första gången. Tror det var i mars Mange Makers kom till Mikes också, och var även i Stockholm med fotoeleverna och fotade modefoto!
Vem har du umgåts med mest? Första halvåret så umgicks jag mycket med Joel, och senaste halvåret har jag träffat Kajsa ovanligt mycket. Frida, Jessica och Isabell är mina guldstjärnor i skolan och Anton umgås jag med så ofta jag kan.
Bästa minnet från 2012? Det här är en såndär fråga jag hela tiden måste tänka mig igenom, vilket aldrig är ett bra tecken. Jag vet inte vad mitt bästa minne är. Som sagt så har det varit ett helt okej år som har bjudit på lite av allt. Men jag såg Rise Agains live, det var hur awesome som helst.
Fick för mig att skaffa sidbena vilket jag inte alls trivdes i. Var och kollade på lägenheten för första gången och min syster fyllde 16!
Är det något du har saknat 2012 som du vill ha år 2013? Mer träning! Började ju inte gymma förrän i oktober. Bättre självförtorende vore aldrig fel, och jag hoppas på mycket minnesvärt.
Var du gladare eller ledsnare i år jämfört med tidigare år? Gladare.
Började blogga på nytt igen, på helt ny blogg. Sålde huset, grillade, mysfikade med vänner i solen, gick på lång fotopromenad med pojkvän, åt glass och fotade en kanottävling med Frida.
Var det mest lugna hemmakvällar eller vilda partykvällar? Mest lugnt, men varit ute rätt mycket också.
Vem/vilka saknade du? Finns mycket folk jag träffar sällan som man saknar nästintill hela tiden.
Hade en photoshoot med Kajsa, sov över i lägenheten för första gången med syster, fick hem min Canvastavla som ett företag gav mig på grund av mina bilder, fick nya datorn, slutade skolan och hade en hur trevlig midsommar som helst med lekar, dricka och skratt!
Vad gjorde dig riktigt glad i år? Familj, vänner och pojkvän.
Hur många kysste du? En. Eller kanske två, pussade Henny på krogen i somras tror jag. Haha.
Flyttade till stan, sommarjobbade på biblitoeket i tre veckor, gick på fotopromenad med Frida, åt goda frukostar, hade tio månader med pojkvän och var ute i hans stuga en natt med honom.
Har du några löften inför år 2013? Japp! En hel del.
Har du haft ett förhållande under 2012? Yes!
Det var karneval, jag fick mitt nuvarande jobb, åt en masa god mat, skolan började med fem veckors praktik, grillade, åt en massa glass, och åt gott och tog mysiga bilder med pojkvän.
Hur skulle du beskriva din stil 2012? Jag har ingen stil. Haha. Jag ser väl ut lite som vem som helst skulle jag säga. Men ja, rätt normal. Jag klär mig i det jag tycker är snyggt och bekvämt.
Vad ser du mest framemot med år 2013? Studenteeeeeeeeen! Och balen. Och hela sommaren, trots att jag förmodligen bara ska jobba.
Fick min Samsung Galaxy S3, som jag också tappade i toaletten, fotade två bröllop och gjorde inte särskilt mycket alls förutom att praktisera. Panetoz kom till Mikes då jag dansade med Kajsa som precis fyllt 18 och firade ett år utan uppehåll med pojkvän.
Största misstaget? Ältat alldeles för mycket. Det gör jag hela tiden. Ältar och reflekterar och bara tänker på saker och ting som man egentligen inte kan ändra.
Tror du att år 2013 kommer blir bättre? Ja! Tar ju förfan studenteeeeen! Är så himla taggad på allting som har med studenten att göra. Ser fram emot studentfesterna och studentskivorna jättemycket!
Hade en liten fotosession med syster, började träna, såg Brreaking Dawn Pt 2 med mamma på bio, första studentfesten med tema "Känd från TV" ägde även rum, var taggad på skola och fick pli på mitt projektarbete.
En låt som påmminer dig om 2012? Allt typ av fest- och krogenmusik. Och Kent. Deras nya album är så himla fint och jag har lyssnat på det hur mycket som helst.
Det bästa du har åstadkommit i år? Skaffade jobb. Det är ju alltid bra. Haha. Jag tror inte jag åstadkommit något speciellt faktiskt. Har fått bättre självförtroende också.
Bakade en massa till PA, jobbade, hade mina två första prov för terminen, tränade och gjorde i princip inget vettigt alls.
Vad hoppas du inträffar 2013? Jag hoppas på spänning, äventyr, gosigheter och en massa skratt! Jag vill dansa och lära mig en massa saker, vara kreativ och få mycket energi. Jag hoppas jag tar vara på dagarna och jag hoppas studenten blir helt fantastisk!
Studentfest #2 med tema "80-tal" inträffade och jag var på krogen en hel del, kände mig allmänt julmysig, tränade, gick på jullov, hade världens mysigaste mini-jul med Frida, Isabell och Jessica och firade julafton med familj och pojkvän och avslutade året i armarna på världens bästa kille!
Önskar er alla en god fortsättning!
Canvasframkallning.se
För några veckor sedan fick jag ett mail från Canvasframkallning.se där de berättade att de klickat sig in på min blogg och blivit postivit överraskad av mina foton, och erbjöd mig en canvastavla om jag sedan visade tavlan för er och bloggade lite om dem. "Mer än gärna" tänkte jag, och nu är tavlan hemskickad och uppsatt på väggen.
Jag blev fövänandsvärt nöjd när jag fick tavlan, den är så himla fin och så snyggt gjord. Passar verkligen jättebra på väggen och det känns bra att det faktiskt är min bild som hänger där.
Tipsar verkligen er allihop att klicka er in på deras hemsida och beställa en egen, tavlorna piffar verkligen upp rummet och de är i otroligt bra kvalitét.
Så, stort tack till Canvasframkallning.se!